Jintan hitam atau habbatussauda merupakan jenis tanaman subtropis. Tanaman herbal yang berasal dari Asia Barat dan Asia Selatan ini begitu populer. Pasalnya ia sangat bermanfaat bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaat habbatussauda bagi tubuh? Mari berkenalan dengan tanaman berbiji hitam ini lebih dekat.
Sekilas Tentang Habbatussauda
Hababatussauda (Nigella sativa) adalah tanaman yang tak hanya berguna sebagai bumbu dapur. Ia juga bisa berfungsi sebagai obat. Seorang ilmuan Persia yang bernama Ibnu Sina, merupakan peneliti pertama terhadap manfaat jintan hitam ini. Dari penelitiannya, beliau menemukan kalau jintan hitam dapat mengobati penyakit sesak nafas.
Selain itu, manfaat utama habbatussauda yakni meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan daya tahan yang kuat, tubuh akan mampu melawan bakteri, jamur, parasit serta virus yang dapat menyerang kapan saja.
Manfaat Habbatussauda bagi kesehatan tubuh
Barangkali banyak orang yang tak mengira kalau tanaman ini kaya akan nutrisi yang beragam. Sebut saja serat, protein, zinc, zat besi, fosfor, kalsium juga bermacam vitamin. Berdasarkan jurnal “Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnees” dalam habbatussauda terkandung:
- 20-85% protein
- 38,20% lemak
- 7-94% serat
- 31,94% karbohidrat.
Bukan itu saja, habbatussauda juga mengandung antioksidan yakni carvacrol, flavonoid serta thymoquinone. Dari berbagai nutrisi ini, sedikitnya ada 2 manfaat habbatussauda bagi kesehatan tubuh, yaitu:
1. Mampu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Beberapa penelitian telah membuktikan kalau jintan hitam mampu menguatkan daya tahan tubuh. Penyebabnya tak lain karena adanya kandungan antioksidan seperti flavonoid serta thymoquinone. Kedua antioksidan ini sangat responsif terhadap imun tubuh sehingga dapat melawan penyakit yang menyerang. Dalam hal ini termasuk penyakit Covid-19.
Tak cukup itu saja, antioksidan dalam jintan hitam juga mampu meredakan infeksi dan menangkal dampak radikal bebas. Radikal bebas dapat membuat sel tubuh rusak sehingga mengakibatkan munculnya berbagai penyakit. Diantaranya adalah penyakit degeneratif dan kanker.
2. Dapat Melawan Infeksi Bakteri
Manfaat habbatussauda lainnya adalah mampu melawan infeksi bakteri yang menyerang tubuh. Meskipun masih perlu penelitian lebih detail, jintan hitam tetap dipercaya bisa melawan peradangan akibat bakteri seperti E.coli serta P.aeruginosa.
Habbatussauda untuk Perawatan Kecantikan
Selain bisa bermanfaat sebagai obat dan suplemen tambahan, habbatussauda juga berguna untuk perawatan kecantikan, antara lain:
1. Mengurangi Jerawat
Dermatology & Dermatologic Surgery telah menerbitkan sebuah jurnal yang mengemukakan mengenai penelitian dan penemuan tentang manfaat jintan hitam. Hasil penelitian menyebutkan bahwa krim dengan kandungan 10% minyak jintan hitam dapat mengurangi jerawat.
Semua itu terbukti setelah pemakaian krim selama 2 bulan. Dari penelitian tersebut responden yang merasa puas atas produk mengandung habbatussauda adalah berjumlah 67%.
2. Mampu Melembutkan Kulit
Minyak jintan hitam juga dapat melembutkan kulit. Pasalnya kandungan biji habbatussauda bisa menghidrasi dan menambah kelembaban pada kulit.
3. Membuat Rambut Lembut
Tak hanya kulit, minyak habbatussauda yang dipakai pada rambut rupanya mampu membuat rambut lebih lembut dan bercahaya. Cara pakainya adalah dengan mengoleskan minyak ini secara rutin dan merata pada rambut sebelum keramas.
4. Menyembuhkan Luka pada Kulit Luar
Habbatussauda juga dapat menyembuhkan luka pada bagian luar kulit. Minyaknya mampu mengurangi peradangan sehingga kulit yang luka bisa sembuh lebih cepat. Selain itu juga membantu memproduksi kolagen yang membuat kulit tumbuh dengan sehat.
5. Bisa Mengurangi Psoriasis
Mungkin ada sebagian orang yang tahu apa itu psoriasis. Ya, psoriasis adalah penyakit radang kulit. Akibatnya kulit menjadi kering, bersisik serta muncul ruam kemerahan. Untuk mengurangi gejala penyakit ini oleskan minyak pada bagian tubuh yang terkena psoriasis secara rutin.
Itulah beberapa manfaat habbatussauda bagi kesehatan dan perawatan kulit. Jika ingin mengonsumsinya, cobalah berkonsultasi pada dokter atau mereka yang paham mengenai hal tersebut terlebih dahulu. Ini dilakukan sebagai upaya untuk menghindari jikalau ada dampak negatif yang akan merugikan kesehatan jangka panjang.
Referensi:
https://katadata.co.id/safrezi/berita/616812ea7b455/12-manfaat-habbatussauda-untuk-kesehatan-dan-perawatan-kulit
https://www.alodokter.com/kenali-manfaat-habbatussauda-untuk-daya-tahan-tubuh-di-masa-pandemi
https://kesehatan.kontan.co.id/news/8-manfaat-habbatussauda-untuk-kesehatan-yang-perlu-diketahui
