Teman-teman pernah kesemutan? Rasanya tak seperih berdarah tetapi lama-lama juga cukup sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika tangan kesemutan tentu akan susah untuk memegang pensil atau sendok. Akhirnya saya mencari tahu penyebab kenapa tangan sering kesemutan.
Jadi, kesemutan terjadi karena tangan atau bagian tubuh lain kurang digerakkan atau berada dalam posisi yang sama selama berjam-jam ya. Kita wajib mengetahui penyebabnya agar bisa mencegah kesemutan dan membuat tubuh tetap sehat. Kesemutan tak bisa diatasi hanya dengan dipijat tetapi wajib dicari penyebabnya.
1. Kekurangan Vitamin B12
Sudahkah teman-teman makan yang bergizi dan mencukupi kebutuhan harian dengan vitamin B kompleks? Jika asupan vitamin B12 kurang maka bisa jadi salah satu penyebab mengapa tangan kesemutan. Untuk mengatasinya, teman-teman bisa mengkonsumsi telur, ikan tuna, salmon, susu, dan yoghurt, yang mengandung vitamin B12.
Namun untuk lebih praktisnya, teman-teman bisa mengkonsumsi vitamin B12 yang dijual butiran di apotik atau toko obat. Minum suplemen vitamin ini secara teratur dan jangan lupa diimbangi dengan air putih ya.
2. Sering Konsumsi Minuman Alkohol
Kenapa tangan sering kesemutan? Ternyata salah satu penyebabnya adalah terlalu sering minum alkohol. Mengkonsumsi alkohol emang enggak baik, dan menurut keyakinan saya dilarang karena haram. Jadi, bagi yang sudah merasa minum vitamin B12 tapi masih kesemutan cek aja, jangan-jangan masih suka tipsy tipis-tipis sembari minum wine.
Alkohol berbahaya dan tak hanya bikin tangan kesemutan. Namun ada beribu bahaya yang mengintai seperti gangguan jantung dan liver. Jadi please stop minum ya bagi yang masih konsumsi alkohol atau social drinker. Karena efeknya datang dalam jangka panjang.
3. Kadar Gula Darah Terlalu Tinggi
Kalau teman-teman merasa sering banget kesemutan, coba deh cek gula darah di apotik atau di lab. Jangan-jangan kadar gula darah tinggi bahkan ada indikasi diabetes. Sebelum terlanjur diabetes, lebih baik jaga pola makan dan minum yuk. Biar sehat sepenuhnya dan tak mudah kesemutan lagi.
4. Gangguan Tiroid
Salah satu ciri gangguan tiroid adalah tubuh susah gemuk. Namun sebenarnya ada satu ciri lain yakni tangan sering kesemutan. Jadi, kalau teman-teman ngerasa kesemutan kok hampir tiap hari? Baiknya periksa saja ke dokter dan siapa tahu ada gangguan tiroid. Dengan penanganan yang cepat maka bisa distabilkan kondisi tubuhnya.
5. Stroke
Keanapa tangan sering kesemutan? Bisa jadi seseorang yang sering kesemutan punya gejala stroke. Wah harus hati-hati ya karena serangan stroke awal sangat berbahaya. Oleh karena itu kuu rajin check up, minimal setahun 2 kali. Kalau sudah merasa kesemutan terus dan tidak enak badan, jangan ragu untuk periksa ke RS atau klinik.
6. Carpal Tunnel Syndrome
Salah satu penyebab kesemutan adalah CTS alias carpal tunnel syndrome. Biasanya CTS terjadi karena posisi pergelangan tangan tidak bergerak dalam waktu yang lama. CTS tidak bisa disepelekan karena harus fisioterapi agar membaik sarafnya. Saat sudah teratasi maka CTS-nya mereda dan teman-teman tak lagi kesemutan terus tiap hari.
Teman-teman, sudahkah mendapatkan jawaban kenapa tangan sering kesemutan?
Ternyata ada banyak penyebabnya, mulai dari terkena stroke, diabetes dan gula darah tinggi, sampai kekurangan vitamin B12. Oleh karena itu, yuk makan yang bergizi dan konsumsi juga buah serta sayuran segar. Periksa juga ke dokter saat ada yang aneh, seperti kesemutan di tangan yang sering dan tidak sembuh-sembuh.
Ketahui juga informasi tentang kesehatan di AshefaNews atau web lain yang saat ini banyak yang menginformasikan tentang kesehatan ya. Semoga bermanfaat ^_^
